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De la boxe, sans adversaire
Le Boxing Fitness reprend tout ce que fait un boxeur — la corde, les déplacements, le sac, les combinaisons, le gainage — sauf la partie où quelqu’un te rend les coups. Avec seize sacs, personne n’attend son tour.
Cross-training, Hyrox et musculation à proximité de L’Union
Un espace de 400 m² pour la condition physique : seize sacs de frappe, une cage de cross-training, de la musculation, du cardio, l’Hyrox et le street workout. Le Boxing Fitness et le Boxing Lady s’y pratiquent aussi, sans opposition.
En détail
02
Boxing Lady, entre femmes
Un créneau publié sous ce nom, pensé pour un groupe de femmes. Le contenu n’est pas allégé : c’est le même travail technique, dans un groupe où personne n’est la seule de son genre.
03
Le cross-training et l’Hyrox
Le club publie le cross-training et l’Hyrox, la préparation au format de course en salle. L’espace est équipé d’une cage de cross-training et de street workout, avec un coach spécialisé en callisthénie présent sur les entraînements en accès libre.
04
L’accès libre
L’espace préparation physique est ouvert en dehors des cours : musculation, cardio, machines, vélo, rameur. Les conditions font partie de l’abonnement — demande-les au club.
—Une séance
À quoi ressemble une séance, dans l’ordre.
Le déroulé varie selon le coach et le cycle en cours, mais l’ossature est celle-ci. Rien n’est laissé au hasard, et rien n’est improvisé.
- 01 Échauffement cardio : corde, vélo ou rameur
- 02 Technique : une combinaison de boxe, apprise puis enchaînée
- 03 Circuit au sac : séries chronométrées, intensité choisie
- 04 Renforcement : gainage, poids du corps, charges
- 05 Étirements et retour au calme
Le club accueille en accès libre de 10h à 21h15, six jours sur sept ; les cours aux heures des trois plannings
—Au club
Les intitulés exacts, chez Toulouse États-Unis.
Le club publie 6 intitulés pour cette pratique. Les voici, mot pour mot. Si un nom ne figure pas ici, c’est qu’il ne figure pas chez eux.
- Lady Punch Le cours Boxing Lady : exclusivement féminin, sans opposition, au planning Fitness.
- Hyrox Cours mixtes, du débutant au confirmé, dans l’espace préparation physique.
- Boxing HIIT Le cardio de la boxe, en circuit, sans opposition.
- Cross-Training Haltérophilie, gymnastique et cardio, en séance intense et fonctionnelle.
- Street Workout La cage de cross-training et de callisthénie, en accès libre.
- Accès libre Musculation, cardio et cross-training, six jours sur sept, pour les membres.
- Adresse
- 388 avenue des États-Unis, 31200 Toulouse
- Depuis L’Union
- Par le périphérique, sortie 33b « Lalande » — c’est l’accès que le club indique. En transports, le métro B jusqu’à La Vache, puis la ligne 59 qui parcourt toute l’avenue des États-Unis.
- Accueil
- en accès libre de 10h à 21h15, six jours sur sept ; les cours aux heures des trois plannings
- Téléphone
- 09 39 03 67 48
—Questions
Ce qu’on nous demande le plus souvent.
Je vais devoir combattre ?
Le Boxing Fitness, le Boxing Lady et le cross-training se pratiquent sans opposition, du début à la fin. Tu peux pratiquer des années sans jamais faire face à quelqu’un.
C’est quoi le street workout ici ?
Du travail au poids du corps sur une cage prévue pour ça, avec un coach spécialisé en callisthénie présent pendant les entraînements en accès libre.
L’Hyrox, c’est pour qui ?
Pour ceux qui préparent ce format de course en salle, et plus largement pour ceux qui veulent une préparation physique structurée. Le planning Fitness du club donne les créneaux.
J’ai un genou fragile, je peux venir ?
Dis-le au coach dès la première séance : c’est une information utile. Beaucoup d’exercices se substituent — le sac remplace le saut, le rameur remplace la course. En cas de suivi médical, l’avis de ton médecin passe avant le nôtre.
—Les autres disciplines
Ce n’est peut-être pas ça que tu cherches.
- Boxe anglaise près de L’Union À quoi ressemble un cours de boxe anglaise, et est-ce que je peux commencer ?
- MMA près de L’Union Où faire du MMA et du grappling quand on part de L’Union ?
- Pieds-poings près de L’Union Je veux frapper avec les jambes aussi. Où ?
- Boxe enfants près de L’Union Quelle boxe pour mon enfant, et est-ce que c’est sans danger ?
- Transports près de L’Union Comment j’y vais si je n’ai pas de voiture ?
—Passer à l’acte
La forme et le défoulement, sans jamais monter sur un ring si tu n’en as pas envie.
Boxing Center Toulouse États-Unis, ouvert en accès libre de 10h à 21h15, six jours sur sept ; les cours aux heures des trois plannings. Si tu sais ce que tu cherches, le planning du club te dira quand venir. Si tu hésites, dis-nous en deux lignes ce que tu veux : on te répond avec le créneau qui tient.