Un espace de 400 m² pour la condition physique : seize sacs de frappe, une cage de cross-training, de la musculation, du cardio, l’Hyrox et le street workout. Le Boxing Fitness et le Boxing Lady s’y pratiquent aussi, sans opposition.
01
Le Boxing HIIT, au planning Fitness, c’est le cardio de la boxe en circuit, sans opposition : corde, déplacements, combinaisons au sac, gainage. Avec seize sacs dans l’espace, chacun a le sien et le rythme ne retombe pas.
02
Le cours Boxing Lady est exclusivement féminin et se pratique sans opposition, au planning Fitness. Le travail technique y est le même que dans les cours mixtes.
03
Le club publie le cross-training et l’Hyrox, la préparation au format de course en salle. L’espace est équipé d’une cage de cross-training et de street workout, avec un coach spécialisé en callisthénie présent sur les entraînements en accès libre.
04
L’espace préparation physique est ouvert en dehors des cours : musculation, cardio, machines, vélo, rameur. Les conditions font partie de l’abonnement — demande-les au club.
—Une séance
Le déroulé varie selon le coach et le cycle en cours, mais l’ossature est celle-ci. Rien n’est laissé au hasard, et rien n’est improvisé.
Le club accueille en accès libre de 10h à 21h15, six jours sur sept ; les cours aux heures des trois plannings
—Au club
Le club publie 6 intitulés pour cette pratique. Les voici, mot pour mot. Si un nom ne figure pas ici, c’est qu’il ne figure pas chez eux.
—Questions
Le Boxing HIIT, le Boxing Lady, le cross-training et l’Hyrox se pratiquent sans opposition du début à la fin. Le combat reste dans les autres espaces de la salle, pour ceux qui le choisissent.
Du travail au poids du corps sur une cage prévue pour ça, avec un coach spécialisé en callisthénie présent pendant les entraînements en accès libre.
Pour ceux qui préparent ce format de course en salle, et plus largement pour ceux qui veulent une préparation physique structurée. Le planning Fitness du club donne les créneaux.
Parle-en au coach dès la première séance. Beaucoup d’exercices ont une alternative : le vélo plutôt que la course, le sac plutôt que les sauts, les machines guidées plutôt que les charges libres. Si un médecin te suit, son avis compte en premier.
—Les autres disciplines
—Passer à l’acte
Boxing Center Toulouse États-Unis, ouvert en accès libre de 10h à 21h15, six jours sur sept ; les cours aux heures des trois plannings. Si tu sais ce que tu cherches, le planning du club te dira quand venir. Si tu hésites, dis-nous en deux lignes ce que tu veux : on te répond avec le créneau qui tient.
