01
Le MMA, dans la cage officielle
Debout avec la boxe et le Muay Thai, puis les projections, puis le sol. Les cours de MMA accueillent les débutants comme les confirmés, et un créneau MMA jeunes 10/16 ans est au planning de la salle MMA.
Club MMA et grappling à proximité de L’Union
Le MMA combine le combat debout, les projections et le travail au sol. Depuis L’Union, il s’entraîne avenue des États-Unis, dans une cage officielle et sur 400 m² de tatamis, avec le grappling et le jiu-jitsu brésilien à côté, et un créneau MMA jeunes 10/16 ans.
En détail
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Grappling et jiu-jitsu brésilien, sans frappe
Sur les tatamis de la salle MMA, le club publie le grappling et, en kimono, le jiu-jitsu brésilien. Contrôles, projections, soumissions : la frappe est exclue du règlement. C’est l’entrée la plus douce vers le combat, et le sol pèse lourd dans l’issue d’un combat de MMA.
03
La cage surélevée et les panneaux
Le grillage crée des situations propres au MMA : se relever contre la paroi, en sortir, y fixer l’adversaire. La salle a une cage surélevée officielle, et des panneaux de séparation pour travailler ces situations sans occuper toute la cage.
04
400 m² de tatamis
C’est ce qui change tout sur un cours au sol : la place. On peut travailler à plusieurs binômes sans se gêner, et le coach circule vraiment. L’espace est aussi protégé aux murs.
05
Le trajet depuis L’Union
En voiture, le périphérique et la sortie 33b « Lalande ». En transports, la 40 puis le métro B jusqu’à La Vache, puis la 59 jusqu’à « États-Unis Fondeyre ».
—Une séance
À quoi ressemble une séance, dans l’ordre.
Le déroulé varie selon le coach et le cycle en cours, mais l’ossature est celle-ci. Rien n’est laissé au hasard, et rien n’est improvisé.
- 01 Nuque, hanches et déplacements au sol pour s’échauffer
- 02 Chutes et relevés, décomposés
- 03 Un contrôle : la position, les appuis, la sortie
- 04 Une soumission, montrée puis répétée par deux
- 05 Situations contre la paroi, encadrées, puis retour au calme
Le club accueille en accès libre de 10h à 21h15, six jours sur sept ; les cours aux heures des trois plannings
—Au club
Les intitulés exacts, chez Toulouse États-Unis.
Le club publie 3 intitulés pour cette pratique. Les voici, mot pour mot. Si un nom ne figure pas ici, c’est qu’il ne figure pas chez eux.
- MMA Debout, projections et sol, dans la cage officielle et sur 400 m² de tatamis. Les cours accueillent débutants et confirmés.
- Grappling Contrôle, projections, soumissions, sur les tatamis de la salle MMA.
- Jiu-Jitsu Brésilien Le sol, en kimono : le règlement exclut la frappe.
- Adresse
- 388 avenue des États-Unis, 31200 Toulouse
- Depuis L’Union
- Par le périphérique, sortie 33b « Lalande » — c’est l’accès que le club indique. En transports, le métro B jusqu’à La Vache, puis la ligne 59 qui parcourt toute l’avenue des États-Unis.
- Accueil
- en accès libre de 10h à 21h15, six jours sur sept ; les cours aux heures des trois plannings
- Téléphone
- 09 39 03 67 48
—Questions
Ce qu’on nous demande le plus souvent.
Où est la salle de MMA la plus proche de L’Union ?
Avenue des États-Unis, au 388, à Toulouse. La salle MMA y réunit une cage officielle et 400 m² de tatamis, pour le MMA, le grappling et le jiu-jitsu brésilien.
Jamais fait de sport de combat : par où entrer ?
Par le sol, le plus souvent. Un débutant y apprend à chuter, à se relever et à tenir une position, sans recevoir de coup, à une intensité qu’il règle. Les cours de MMA accueillent aussi les débutants, et le coach dose le contact.
Grappling ou boxe : par lequel commencer ?
Si l’idée de recevoir un coup te bloque, commence par le sol. Si c’est la frappe qui t’attire, va sur l’espace boxe. La salle réunit les deux, tu peux changer d’avis sans changer de club.
C’est quoi le cage control ?
Tout ce qui se joue contre la paroi : plaquer, tenir, se relever, sortir. La salle a des panneaux de séparation pour travailler ces situations spécifiquement, en dehors de la cage.
—Les autres disciplines
Ce n’est peut-être pas ça que tu cherches.
- Boxe anglaise près de L’Union À quoi ressemble un cours de boxe anglaise, et est-ce que je peux commencer ?
- Pieds-poings près de L’Union Je veux frapper avec les jambes aussi. Où ?
- Boxe enfants près de L’Union Quelle boxe pour mon enfant, et est-ce que c’est sans danger ?
- Prépa physique près de L’Union Je veux la forme, la muscu et le cardio, sans combattre.
- Transports près de L’Union Comment j’y vais si je n’ai pas de voiture ?
- Nos clubs près de L’Union Où sont les cinq clubs Boxing Center, et quel est le site de chacun ?
—Passer à l’acte
Le combat complet : debout, projections, sol, dans la cage officielle.
Boxing Center Toulouse États-Unis, ouvert en accès libre de 10h à 21h15, six jours sur sept ; les cours aux heures des trois plannings. Si tu sais ce que tu cherches, le planning du club te dira quand venir. Si tu hésites, dis-nous en deux lignes ce que tu veux : on te répond avec le créneau qui tient.