—Une séance
À quoi ressemble une séance, dans l’ordre.
Le déroulé varie selon le coach et le cycle en cours, mais l’ossature est
celle-ci. Rien n’est laissé au hasard, et rien n’est improvisé.
- 01 Échauffement en jeu : déplacements, réactions, coordination
- 02 Rappel de la règle : la garde, la distance, le signal d’arrêt
- 03 Technique : un geste simple, répété, corrigé un par un
- 04 Application au sac ou aux pattes, en touché contrôlé
- 05 Retour au calme, et le mot du coach sur la séance
Le club accueille en accès libre de 10h à 21h15, six jours sur sept ; les cours aux heures des trois plannings